Lilongwe er en behagelig lille by med en atmosfære, der er mere søvnig end spektakulær, hvilket gør den til en dejlig pause fra udforskningen af andre større byer. Den gamle bydel (Old Town) har en rolig summen, og de fleste besøgende tilbringer størstedelen af deres tid i hovedstaden i kvarterets intime caféer, kunsthåndværksboder, barer og markeder.

Den mest populære turistattraktion i Lilongwe er Nature Sanctuary, et vidunderligt fredeligt naturområde, der strækker sig ud fra Lingadzi-floden. Du er nødt til at tage en taxa for at komme dertil, men det er turen værd. Det store netværk af vandrestier har noget for enhver vandrer, herunder både begyndere og eksperter, der søger en udfordring. Besøg informationscentret for at lære om de dyr og fugle, du kan se under vandreturen, og afslut derefter din udforskning med et besøg i zoo-området. Krokodiller, hyæner, aber og mange flere har deres hjem i zoologisk have.

Tobak er den vigtigste salgsafgrøde i Malawi, og hovedstaden er centrum for industriens forarbejdning, salg og køb. For at få et indblik i landets økonomiske hjerte kan du besøge tobaksauktionshallerne nord for byens centrum. Taxaer og lokale minibusser gør det nemt at komme til auktionshallerne, og auktionerne afholdes fra maj til september. Auktionariusser sælger varen på vegne af avlerne, og forhandlere køber tobakken for at videresælge den til forarbejdningsvirksomheder. Store baller af tobak leveres hver dag, og auktionsprocessen er virkelig fascinerende. Besøgende i auktionshusene får et indblik i Malawis vigtigste industri, mens de nyder den energiske atmosfære og endda smager på noget af tobakken.

For bedre at forstå Malawis politik kan du tage til parlamentsbygningen. Parlamentet, der tidligere havde til huse i Zomba, flyttede til det tidligere præsidentpalads i Lilongwe i midten af 1990'erne og er i dag åbent for besøgende til guidede ture.

Hovedmarkedet er en levende lomme af kaotisk energi, hvor madleverandører, handlende og markedsboder er mast sammen på et lille område, og kunderne sværmer rundt for at finde de bedste tilbud. Det er et fantastisk sted at købe friske råvarer, lokalt kunsthåndværk og piratkopierede cd'er.

Mange dagsture kan foretages fra hovedstaden, og en af de bedste går til Mount Mulanje. Bjerget rejser sig fra højlandssletterne og er omgivet af spektakulære klipper af nøgen klippe, der står næsten lodret i højder på over 900 meter. Betagende vandfald pryder klipperne, og området er et af Afrikas bedste steder til vandreture. Tydelige stier fører besøgende op ad bjerget, og naturlige svømmehuller og klare bjergstrømme giver rig mulighed for at køle af undervejs.

Vwaza Marsh Wildlife Reserve ligger ikke langt fra Lilongwe og er en af landets bedst bevarede hemmeligheder. Besøgende i reservatet kan komme helt tæt på en række vilde dyr, herunder elefanter, impalaer, eland-antiloper, vandbukke, bøfler, zebraer og puku-antiloper.

Liwonde National Park er også et besøg værd. Parken dominerer landets vestlige side og er næsten overfyldt med dyreliv, herunder vandbukke, eland-antiloper, sabelantiloper og et rigt dyreliv af elefanter. Om natten kan besøgende få øje på bushbabies, plettede genetter, plettede hyæner og stribede sjakaler.