Lilongwe 是一座宜人的小城市，氛围宁静而不张扬，是探索其他大城市之余的绝佳休憩地。老城区（Old Town）充满静谧的活力，大多数游客在首都的大部分时间都流连于该街区温馨的咖啡馆、手工艺品摊位、酒吧和市场。

Lilongwe 最受欢迎的旅游景点是自然保护区（Nature Sanctuary），这是一片从 Lingadzi 河延伸开来的宁静荒野。您需要乘出租车前往，但绝对物有所值。这里拥有庞大的步道网络，适合各类徒步旅行者，无论是初学者还是寻求挑战的专家都能找到适合自己的路线。您可以先到信息中心了解徒步时可能见到的动植物，最后参观动物园区域。鳄鱼、鬣狗、猴子等动物都栖息于此。

烟草是马拉维最重要的经济作物，而首都正是该行业的加工、销售和采购中心。若想一窥该国的经济核心，可以前往市中心北部的烟草拍卖场。乘坐出租车和当地小巴即可轻松抵达，拍卖会于每年 5 月至 9 月举行。拍卖商代表种植者出售商品，经销商则购入烟草并转售给加工商。每天都有大量的烟草包运抵，拍卖过程非常引人入胜。参观拍卖行的游客不仅能深入了解马拉维最重要的产业，还能感受充满活力的氛围，甚至可以亲自品鉴部分烟草。

若想更好地了解马拉维的政治，可以前往议会大厦（Parliament Building）。议会曾设在 Zomba，于 20 世纪 90 年代中期迁至 Lilongwe 的前总统府，如今已向游客开放，提供导览服务。

主市场是一个充满混乱活力的区域，食品商贩、贸易商和摊位挤在狭小的空间里，购物者穿梭其中寻找最优惠的商品。这里是购买新鲜农产品、当地手工艺品和盗版 CD 的好去处。

从首都出发可以进行许多一日游，其中最棒的选择之一是 Mount Mulanje。这座山从高原平原拔地而起，四周环绕着近乎垂直的裸露岩壁，高度超过 3,000 英尺。悬崖上点缀着令人叹为观止的瀑布，该地区是非洲最好的徒步旅行地之一。清晰的路径引导游客登山，沿途的天然泳池和清澈的山间溪流为游客提供了充足的消暑机会。

Vwaza Marsh Wildlife Reserve 距离 Lilongwe 不远，是该国保存最完好的秘密景点之一。游客可以在保护区内近距离接触各种野生动物，包括大象、黑斑羚、大羚羊、水羚、水牛、斑马和短角羚。

Liwonde National Park 也非常值得一游。该公园占据了该国西部的大片区域，野生动物资源极其丰富，包括水羚、大羚羊、黑马羚和大量大象。夜间，游客还可以观察到婴猴、斑点獴、斑鬣狗和侧纹胡狼。