Lilongwe è una cittadina piacevole con un'atmosfera più tranquilla che spettacolare, il che la rende una piacevole pausa dall'esplorazione di altre città più grandi. La Old Town ha un fermento discreto e la maggior parte dei visitatori trascorre la maggior parte del tempo nella capitale nei caffè intimi, tra le bancarelle di artigianato, i locali e i mercati del quartiere.

L'attrazione turistica più popolare di Lilongwe è il Nature Sanctuary, un'area naturale meravigliosamente tranquilla che si estende dal fiume Lingadzi. È necessario prendere un taxi per arrivarci, ma ne vale decisamente la pena. L'ampia rete di sentieri escursionistici ha qualcosa da offrire a ogni escursionista, dai principianti agli esperti in cerca di una sfida. Fermatevi al centro informazioni per conoscere gli animali e gli uccelli che potreste vedere durante l'escursione, quindi concludete la vostra esplorazione con una visita all'area dello zoo. Coccodrilli, iene, scimmie e altro ancora abitano lo zoo.

Il tabacco è la coltura da reddito più importante del Malawi e la capitale è il centro di lavorazione, vendita e acquisto del settore. Per dare un'occhiata al cuore economico del paese, visitate le sale d'asta del tabacco a nord del centro città. Taxi e minibus locali rendono facile raggiungere le sale d'asta, e le aste si tengono da maggio a settembre. I banditori vendono la merce per conto dei coltivatori e i commercianti acquistano il tabacco per rivenderlo ai trasformatori. Grandi balle di tabacco vengono consegnate ogni giorno e il processo d'asta è davvero affascinante. I visitatori delle case d'asta ottengono uno sguardo privilegiato sull'industria più importante del Malawi, godendosi l'atmosfera energica e persino assaggiando parte del tabacco.

Per comprendere meglio la politica del Malawi, dirigetevi verso il Parliament Building. Un tempo ospitato a Zomba, il parlamento si è trasferito nell'ex palazzo presidenziale di Lilongwe a metà degli anni '90 e oggi è aperto ai visitatori per visite guidate.

Il mercato principale è un vivace concentrato di energia caotica, dove venditori di cibo, commercianti e bancarelle si stipano in una piccola area e gli acquirenti si affollano alla ricerca delle migliori offerte. È un ottimo posto per acquistare prodotti freschi, artigianato locale e CD contraffatti.

Dalla capitale si possono effettuare molte gite di un giorno, e una delle migliori è verso il Mount Mulanje. La montagna sorge dalle pianure dell'altopiano ed è circondata da spettacolari scogliere di roccia nuda che si ergono quasi verticalmente fino ad altezze di oltre 900 metri. Cascate mozzafiato punteggiano le scogliere e l'area è uno dei posti migliori dell'Africa per l'escursionismo. Sentieri chiari portano i visitatori su per la montagna, e piscine naturali e limpidi torrenti di montagna offrono molte opportunità per rinfrescarsi lungo il percorso.

La Vwaza Marsh Wildlife Reserve non è lontana da Lilongwe ed è uno dei segreti meglio custoditi del paese. I visitatori della riserva possono entrare in contatto diretto con una varietà di animali selvatici, tra cui elefanti, impala, eland, cobi, bufali, zebre e puku.

Anche il Liwonde National Park merita una visita. Dominando il lato occidentale del paese, il parco è quasi stracolmo di fauna selvatica, tra cui cobi, eland, antilopi nere e numerosi elefanti. Di notte, i visitatori possono avvistare galagoni, genette macchiate, iene macchiate e sciacalli striati.