לילונגווה היא עיר קטנה ונעימה עם אווירה רגועה יותר מאשר מרהיבה, מה שהופך אותה להפסקה נעימה מטיולים בערים גדולות אחרות. בעיר העתיקה (Old Town) שוררת תכונה שקטה, ורוב המבקרים מבלים את רוב זמנם בבירה בבתי הקפה האינטימיים, בדוכני האומנות, בברים ובשווקים של השכונה.
האטרקציה התיירותית הפופולרית ביותר בלילונגווה היא שמורת הטבע (Nature Sanctuary), אזור פראי ושליו להפליא המשתרע לאורך נהר לינגאדזי (Lingadzi River). יש לקחת מונית כדי להגיע לשם, אך הנסיעה בהחלט שווה את המחיר. רשת שבילי ההליכה הגדולה מציעה מסלולים לכל מטייל, כולל למתחילים ולמומחים המחפשים אתגר. כדאי לעצור במרכז המידע כדי ללמוד על בעלי החיים והציפורים שניתן לראות במהלך הטיול, ולאחר מכן לסיים את הסיור בביקור באזור גן החיות. תנינים, צבועים, קופים ועוד רבים אחרים חיים בגן החיות.
טבק הוא הגידול החקלאי החשוב ביותר במלאווי, והבירה מהווה את המרכז לעיבוד, מכירה וקנייה של התעשייה. כדי לקבל הצצה ללב הכלכלי של המדינה, בקרו ברצפות המכירה הפומבית של הטבק מצפון למרכז העיר. מוניות ומיניבוסים מקומיים מאפשרים גישה נוחה לרצפות המכירה, והמכירות הפומביות נערכות בין מאי לספטמבר. כרוזים מוכרים את הסחורה בשם המגדלים, וסוחרים רוכשים את הטבק כדי למכור אותו מחדש למעבדים. חבילות גדולות של טבק מגיעות מדי יום, ותהליך המכירה הפומבית מרתק באמת. מבקרים בבתי המכירות הפומביות מקבלים הצצה מבפנים לתעשייה החשובה ביותר של מלאווי, תוך שהם נהנים מהאווירה האנרגטית ואף טועמים מעט מהטבק.
כדי להבין טוב יותר את הפוליטיקה של מלאווי, פנו לבניין הפרלמנט. בעבר שכן הפרלמנט בזומבה (Zomba), אך באמצע שנות ה-90 הוא עבר לארמון הנשיאותי לשעבר בלילונגווה, וכיום הוא פתוח למבקרים לסיורים מודרכים.
השוק המרכזי הוא כיס תוסס של אנרגיה כאוטית, שבו מוכרי מזון, סוחרים ודוכני שוק מצטופפים באזור קטן וקונים מתגודדים בחיפוש אחר העסקאות הטובות ביותר. זהו מקום מצוין לרכוש תוצרת טרייה, עבודות יד מקומיות ותקליטורים פיראטיים.
מהבירה ניתן לצאת לטיולי יום רבים, ואחד הטובים שבהם הוא להר מולאנג'ה (Mount Mulanje). ההר מתנשא מעל המישורים הגבוהים ומוקף בצוקים מרהיבים של סלע חשוף הניצבים כמעט אנכית לגובה של למעלה מ-3,000 רגל. מפלים עוצרי נשימה מנקדים את הצוקים, והאזור הוא אחד המקומות הטובים ביותר באפריקה לטיולים רגליים. שבילים ברורים מובילים את המבקרים במעלה ההר, ובריכות שחייה ונחלי הרים צלולים מציעים הזדמנויות רבות להתרעננות לאורך הדרך.
שמורת הטבע Vwaza Marsh אינה רחוקה מלילונגווה והיא אחד הסודות השמורים ביותר של המדינה. מבקרים בשמורה יכולים להתקרב ולהכיר מקרוב מגוון של חיות בר, כולל פילים, אימפלות, אילנדים, קובוסים, תאו, זברות ופוקו.
גם הפארק הלאומי Liwonde ראוי לביקור. הפארק, השולט בצד המערבי של המדינה, גדוש בחיות בר, כולל קובוסים, אילנדים, אנטילופות סוס ופילים רבים. בלילה, מבקרים יכולים להבחין בגלגואים, גחנים מנומרים, צבועים מנומרים ותנים מפוספסים.