מבבאנה (Mbabane), המציעה אווירה רגועה ונינוחה, היא מקום מצוין למנוחה ולהתרעננות על רקע הנופים הציוריים של גבעות Diangeni. בירת סווזילנד אמנם דלה באטרקציות תיירותיות מסורתיות, אך מיקומה הופך אותה לנקודת מוצא נוחה לחקירה מעמיקה יותר של המדינה.

רוב המטיילים פוקדים את מבבאנה רק כדי להצטייד במצרכים לפני שהם ממשיכים אל תוך המדינה, אך כל מבקר צריך להקדיש זמן כדי לראות את סלע Sibebe. כיפת הגרניט העצומה היא ברובה תלולה, אך מטיילים בעלי כושר גופני סביר ורוח הרפתקנית יכולים בדרך כלל לחצות את הסלע. המבט מטה מהצוקים התלולים מספק פרץ אדרנלין אדיר, והנוף הנשקף מהפסגה הוא ללא תחרות.

העיר היא גם ביתם של שלושה מהקמפוסים של אוניברסיטת סווזילנד ושל הקולג' הבינלאומי Waterford-Kamhlaba. הקמפוס של בית הספר הבינלאומי הוא אחד המראות היפים ביותר בבירה, וסטודנטים מכל האזור מגיעים לשם כדי ללמוד.

בעיר יש מספר קטן של מסעדות, והמבקרים יכולים ליהנות מארוחה טובה במחיר נוח. המטבחים המיוצגים כוללים צרפתי, גרמני, איטלקי, הודי וסיני, אך מומלץ לתיירים להתענג על לפחות משתה אחד בסגנון סווזי בזמן שהותם בעיר. בהתאם לעונה, המבקרים יכולים לטעום מנות מסורתיות כמו siphuphe semabhontjisi, דייסה סמיכה העשויה משעועית מעוכה; emasi emabele, מנה של דורה טחונה וחלב חמוץ; sishwala, דייסה סמיכה של ירקות ובשר; או umbidvo wetintsanga, תערובת של אגוזים וראשי דלעת מבושלים.

לצורך רכישת מזכרות, המבקרים יכולים לערוך קניות במספר חנויות הממוקמות במרכז העיר. בדרך כלל קיים מבחר גדול של בגדים ועבודות יד מתוצרת מקומית, וחלק מהגלריות מציגות יצירות אמנות של אמנים סווזים עכשוויים.

באמת אין זמן רע לבקר בעיר. הגובה של מבבאנה מעניק לה אקלים מתון יותר מאשר בערים אחרות באזור הסובטרופי הלח, ושלג הוא תופעה נדירה. בינואר, הטמפרטורה הממוצעת היא 22 מעלות צלזיוס, וביולי הטמפרטורה הממוצעת היא 15 מעלות צלזיוס.

אחד הזמנים הטובים ביותר לבקר במבבאנה ובסווזילנד בכלל הוא במהלך Incwala, פסטיבל הביכורים. מאמצע דצמבר ועד ינואר, המקומיים חוגגים את הפסטיבל הדתי המסורתי על ידי התאחדות וחיפוש ברכות מהאבות הקדמונים.

במרחק של כ-110 קילומטרים מהבירה שוכן הפארק הלאומי Hlane Royal. זהו הפארק הלאומי הגדול ביותר במדינה ובית למגוון רחב של חיות בר, כולל פילים, זברות, אריות ויונקים אחרים. האזור מתהדר גם בשפע של עופות, והמבקרים יכולים לצאת לסיורים מודרכים כדי לחוות את החי והצומח של המדינה ממקור ראשון.

נסיעה של שעה מהבירה מובילה את המבקרים לפארק לאומי יוצא דופן נוסף, שמורת הטבע Mkhaya. השמורה, שהוקמה בשנת 1979, מוקדשת להצלת כמה מהיצורים היקרים אך בסכנת הכחדה של סווזילנד, כולל קרנפים לבנים ושחורים, אנטילופות סייבל, פילים וצבי tsessebe. הדרך היחידה להגיע לשמורה היא ברכב 4x4, ומדריכים מקומיים זמינים להובלת סיורים ברחבי הפארק.